Женское здоровье. Тазовое дно (marylliis)

Вы сможете:
•укрепить переднюю брюшную стенку и подтянуть вываливающийся живот
•восстановить женский организм после беременности и родов безопасными способами
•скорректировать диастаз
•укрепить мышцы пресса и тазового дна, что избавит от недержания мочи и попадания воздуха во влагалище при интиме
•избавиться/уменьшить боли в пояснице и крестце, связанные с неправильным распределением нагрузки на опорно-двигательный аппарат
•избавиться/уменьшить менструальные боли
•предотвратить опущение внутренних органов и стенок влагалища
•улучшить качество интимной жизни
•улучшить осанку
•нормализовать пищеварение и стул
•уменьшить или полностью избавиться от отеков
•тонизировать тело и подтянуть внутреннюю поверхность бедер
•подготовить тело к фитнес-нагрузкам, активировать ягодицы

Ограничения:

Беременность
Постродовой период менее 8 недель (КС – 12 недель)
Опущение 3-4 степени (выпадение матки/прямой кишки)
Симфизит и нестабильность КПС (с осторожностью, используя меры безопасности)
Онкология, злокачественные опухоли
Острые боли и воспаление в животе и мочеполовой системе
Доброкачественные опухоли в фазе роста (только с разрешения врача)
Патологические кровотечения из влагалища любого генеза
Геморрой, выпадение узлов, только после оперативного лечения.
Грыжа паховая или белой линии живота