[Yoga Practika] Женская практика – Основной уровень. Пакет Базовый (Елена Ульмасбаева)

Что дает этот курс?
Курс – это интерактивная онлайн-программа для правильного
развития женской практики, когда у вас уже есть
основы и некоторый опыт занятий.

вы узнаете, как влияют на женское здоровье разные группы поз, какие наиболее полезны, про ограничения для женщин, как выполнять более сложные, чем в Базовом уровне, позы йоги

вы освоите основы Пранаямы – науки о дыхании и движении потоков энергии, это позволит вам избавиться от напряжения, успокоить ум и снизить уровень стресса

вы познакомитесь с Бандхами – энергетическими замками, выполняя их, вы улучшите общий тонус и уровень энергии

вы поймёте как справляться с симптомами менопаузы, ПМС, болезненными месячными, гормональным дисбалансом

вы научитесь расслабляться, лучше осознавать своё тело, понимать его потребности и снижать уровень общего напряжения, так как именно напряжение является тем, что питает болезни

вы укрепите своё тело и будете чувствовать себя лучше во всех отношениях, физически и эмоционально

Для кого этот курс?
Этот курс для всех женщин, которые уже занимаются йогой: прошли мой курс «Женская практика – Базовый уровень» или имеют опыт занятий самостоятельно или с преподавателем. А также для преподавателей йоги.

Преподаватели йоги-женщины найдут много полезного не только для понимания того, как учить женщин, но и для развития личной практики.

Мужчины-преподаватели откроют для себя различия в обучении мужчин и женщин, которые особо важны при освоении более сложных поз.

Пакет Базовый
(Без обратной связи)
12 видео уроков
7 последовательностей асан для личной практики
3 практических онлайн урока с ответами на вопросы