[yoga-masters] Йога и работа в офисе – правильный отдых и режим дня (Анна Ерёмина, Сергей Ерёмин)

07-08.06.2014
Описание:
ПРАКТИКА (Таисия Павлюкова) — утро занятого человека:
умывание
разминка
утренний комплекс типа сурьи на 15 минут
ТЕОРИЯ — восстанавливающая практика для людей с сидячей работой:
* изменения, которые происходят в организме человека при сидении за компьютером (офисным
столом) долгое время;
* средства профилактики нарушений осанки при длительном сидении;
* гимнастика йогов (физическая активность) как средство восстановления организма после длительной
неподвижности тела;
ПРАКТИКА (Анна Еремина, Сергей Еремин) : восстанавливающий комплекс гимнастики йогов по методике УОСА2З
для офисных работников.
ТЕОРИЯ: правильный отдых и режим дня
ПРАКТИКА (Павел Макарин): вечерний комплекс для профилактики нарушений и улучшения осанки
Данное видео представляет собой видеофайл, который Вы можете скачать на свой компьютер, выполнив
процедуру оплаты.