Вплетая йогу в материнство (Екатерина Макаренко)

На этом онлайн курсе, Екатерина Макаренко, преподаватель Хатха – Йоги Академии Айенгара, поделится своими знаниями и программой тренировок по йоге для беременных женщин. На курсе вы научитесь мягко и аккуратно прорабатывать своё прекрасное тело, внутри которого растёт малыш. Вы сможете избавиться от страхов, настроиться на максимально естественный процесс и подарить жизнь новому Человеку.
Это курс для тех, кто хочет:

• Заниматься йогой на любом сроке беременности;
• Мягко и аккуратно прорабатывать своё прекрасное тело, внутри которого растёт малыш;
• Научится правильно выстраивать асаны, понять технику их выполнения;
• Прожить это волшебное время, не испытывая боли в спине и суставах;
• Подготовить своё тело к мягким естественным родам;
• Сбалансировать свое эмоциональное состояние с помощью медитаций.

Почему стоит выбрать этот курс?
Вас ждёт 6 уроков (около 120 мин) + медитация.
Курс подойдёт всем девушкам, проживающим здоровую беременность. Начинать заниматься можно на любом сроке, ориентируясь только на своё самочувствие. Практики составлены с учетом всех особенностей меняющегося тела мамы и абсолютно безопасны.
Каждый урок опробован и проверен неоднократно мною лично в беременность. Вы почувствуете как дыхание, соединённое с движением дарит ощущение радости и наполненности. Благодаря этим Практикам, Вы сможете прожить это волшебное время, не испытывая боли в спине и суставах!
Учебный план
7 видео уроков

• Урок №1 “Йога первого триместра”
• Урок №2 “Йога второго триместра”
• Урок №3 “Йога третьего триместра”
• Урок №4 “Йога на всё тело”
• Урок №5 “Практика «Приветствие Солнцу» для беременных “
• Урок №6 “Практики «Кошки» “
• Урок №7 “Медитация «В роды»”