Ваше тело индивидуальная карта эмоций (Софья Зеленкова)

Практика о том, как научиться чувствовать эмоции в своём теле, распознавать их, улучшать своё физическое и эмоциональное состояние через обнаружение и проявление этой связи.
Как составить карту своего мышечного напряжения?
Как понять, что это означает на уровне эмоций?
Что делать с мышечным панцирем и как от него избавиться?