Уверенная Я. 2й поток. Тариф Уверенная на 100% (Юлия Дердо)

• 6 модулей курса (видеоуроки) + вводный урок
• Презентации к каждому уроку
• Методические материалы
• Домашние задания: упражнения и техники для повышения уверенности в себе
• Видео разборы домашних заданий с Юлией Дердо (три поддерживающих вебинара)
• Дополнительный 7 модуль – “Скрытые ресурсы”

БОНУСЫ

• Вебинар по психосоматике
• Дополнительные материалы – список книг, список фильмов

Программа курса

– 1 занятие –
Как я влияю на свою оценку
Самодиагностика. За счет чего снижается самооценка. Как мы привыкли это делать. Ресурсное состояние.

– 2 занятие –
Путешествие в прошлое
Обиды. Детские решения и неэффективные установки.

– 3 занятие –
Как внешняя среда влияет на мою самооценку
Упражнения на повышение самооценки. Техники как вытащить себя из понижающего самооценку диалога. Диагностика окружения.

– 4 занятие –
Как устанавливать личные границы
Как их обозначать, как говорить, как конфликтовать.

– 5 занятие –
Как работать со страхами
Как говорить «нет». Работа с чувством вины и ответственностью.

– 6 занятие –
Цели и уверенность в себе
Что дает уверенность в себе. Про цели и про бОльшие возможности.