Тренировка интимных мышц (Валерия Агинская)

Из курса вы узнаете:
-5 основных систем тренировок интимных мышц с описанием по дням
-Уникальная комплексная авторская 21-дневная методика тренировки
-Узнаете как почувствовать свои мышцы и правильно их тренировать
-Техники как сделать влагалище узким и повысить чувствительность в сексе
-Убрать синдром “пукающего влагалища” (когда выходят звуки из влагалища во время секса);
-Как быстро восстановить после родов и получать удовольствие во время секса
-Профилактика женских заболеваний, таких как опущение и недержание
-Найдете свою систему тренировки интимных мышц, которая подходит именно вам

Теория и анатомия
Зачем тренировать интимные мышцы;
Как почувствовать свои интимные мышцы
Анатомия тренировки интимных мышц;
Как разобраться в системах тренировки
Мифы и заблуждения, чем нельзя тренировать интимные мышцы;
Главные принципы успешной тренировки мышц влагалища;

Тренировка с тренажерами
Вагинальные шарики
Лазерная указка (вагитон)
Тренажер KGoal
Тренировки с помощью помпового тренажера;
Миостимуляция – все за и против автоматической тренировки;
Подбираем себе систему тренировки под свои особенности, с тренажером или без него;
Тренировки с пробуждением оргазма;
Тренировки в особых случаях

Базовые практики/системы тренировки
Как почувствовать свои интимные мышцы;
Учимся разделять мышцы живота, бедер и интимные мышцы ;
Учимся разделять мышцы низа и верха живота;
Базовые техники;
Дополнительные техники: планки и вакуум
Техники на выносливость интимных мышц
Развиваем эластичность вагинальных мышц
Совмещение тренировки и развития оргазма
Тренировка mystim