Техника высоких бросков. Тариф 10 лет и старше. 2 предмета (Екатерина Малыгина)

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ
БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ ВЫСОКО
Чтобы успевать выполнять вращательные движения
в рисках.
БРОСАТЬ ПРЕДМЕТ В НУЖНУЮ ТОЧКУ
И научиться управлять предметом, а не подстраиваться под него.
ВЫПОЛНЯТЬ ЛОВЛЮ БЕЗ ОШИБОК
И избежать обидных потерь, когда предмет летит
прямо в руку.
Программа мастер класса
ГИМНАСТКИ ОТ 10 ЛЕТ
ОБРУЧ
– бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси назад
– бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси вперед
– бросок двумя руками с вращением обруча вокруг оси без зрительного контроля
– бросок в горизонтальной плоскости «тарелочкой»
– бросок в боковой плоскости с замаха и ловлей в стык
– бросок в боковой плоскости с вращения и ловлей во вращение
– бросок с вращением обруча вокруг оси одной рукой с вращения назад
– бросок в лицевой плоскости с вращения внутрь
– бросок в лицевой плоскости с наклоном обруча с восьмёрки внутрь и наружу
– бросок с разворотом на 360 за спину без зрительного контроля
– бросок с вращения на локте
МЯЧ
– подготовка к ловле в одну руку
– высокий бросок с замаха и ловлей в одну руку
– бросок двумя руками с тыльной стороны кистей и ловлю на тыльную сторону кистей (не помню делали с ними или нет)
– бросок двумя руками от груди с ловлей в отбив предплечьем
– бросок с разворотом вокруг себя на 360
– бросок со стороны с разворотом вокруг себя на 360
– бросок с разворотом вокруг себя на 360 за спину без зрительного контроля
– бросок сзади одной рукой как на выходе с переворота
БУЛАВЫ
– средний бросок с вращением булавы на один оборот
– высокий бросок с вращением булавы на два оборота
– высокий бросок двух булав двумя способами
– бросок двух булав без зрительного контроля за плечо
– бросок ногой в горизонтальной плоскости
– каскадный бросок с броском ногой
– бросок булавы булавой
– высокий бросок с круга
– каскадный бросок с броском булавы булавой
ЛЕНТА
– бросок с круга вперед
– бросок с подкрутки палочки назад
– бросок с отброса палочки назад
– бросок за палочку в разные стороны
– бумеранг
– эшаппе со стороны с разворотом вокруг себя на 360
– бросок за палочку со стороны с разворотом вокруг себя на 360