Сильные личные границы (Софья Преображенская)

• Вы научитесь отказывать без чувства вины и стыда;
• Наладите отношения с близкими, коллегами и с деньгами;
• У вас появится более глубокое уважение к себе;
• Воевать за свою правду больше не придётся;
• Освободите огромный ресурс, который тратите сейчас на отвоёвывание своих прав;
• Определите, что такое ваши личные границы и как их выдерживать без конфликтов.

Вам больше не придётся ничего терпеть! И это не так страшно.

Какие вопросы разбираются в модуле

1. Что такое границы и какие проблемы бывают с ними
2. Что такое внутренняя опора и как ее сформировать
3. Почему нет ощущения личных границ и внутренней опоры
4. Что такое уважение и чувство собственного достоинства
5. Как выйти из зависимости
6. Как отстаивать границы на работе, дома, с окружающими
7. Как перестать сливать ресурсы, потому что страшно сказать “нет”

Софья Преображенская автор курса Best Self, психолог, коуч, преподаватель в МГУ на кафедре психологии, кандидат психологических наук.