РПП – как перестать жрать (Валерий Подрубаев)

Так уж вышло, что мозг не имеет запасов глюкозы и зависит исключительно от её концентрации в крови.
– Ёксель-моксель! А чё ж так все херово?
– Щас попробую объяснить…

99.99% времени существования и развития нашего биологического вида это НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМОЙ.

Жировые отложения были постоянно “открыты” и наш организм без малейших усилий мог

• отправлять туда излишки, если добыча была солидной или
• доставать оттуда в случае длительного перерыва в пище – а перерывы были серьёзные, ведь тогда круглосуточных супермаркетов было намного меньше.

– А чё ж сейчас это не работает?
– Ну, не совсем не работает.
Оглянувшись на соплеменников или подойдя к зеркалу, вы увидите, что работает без проблем.
Я вам больше скажу: и тоже никуда не делось и каждый из нашего племени способен пару НЕДЕЛЬ обходиться без пищи, сохраняя привычный уровень активности.
– А почему же тогда так хочется жрать? Особенно вечером? Мы, типа чё… как там это… эволюционировали?
– Нет. Если схематично, то:
мы переедаем и, в основном, углеводы высокий инсулин [> 5.0 мкЕд/мл] невозможность “доставать” глюкозу для мозга из жировых отложений постоянный голод постоянно жрём мы переедаем и, в основном, углеводы.

– Эт чё, порочный круг? Как его разорвать?

– Технически несложно – 4 инструмента снижения инсулина и “ОТКРЫТИЯ ДОСТУПА” к содержимому наших жировых отложений прекрасно работают ДЛЯ ВСЕХ:

• нутрициональная плотность,
• анаэробный тренинг,
• гигиена сна,
• компенсация хронического стресса.