[Puzzlebrain] Прокачай себя полностью: тренировка с гирей дома (Илья Самарцев)

✓Мечтаешь иметь спортивную фигуру
✓Хочешь научиться делать жим и тягу в разных положениях
✓Планируешь увеличить мышцы в объеме
✓Стремишься улучшить свою гибкость, пластичность и выносливость
✓Хочешь быстро и безопасно укрепить все мышцы тела
!!!Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом

После прохождения курса:

Научись технически правильно тренироваться с гирей
Разучи статические и динамические упражнения
Регулируй нагрузку, исходя из своего уровня подготовки
Улучши подвижность суставов и общий тонус мышц
Сделай свои тренировки более разнообразными
Обрети свободу и легкость движений

Автор курса: Илья Самарцев
«На моем курсе ты разучишь простые, но эффективные упражнения с гирей, которые помогут в домашних условиях развить силу, выносливость, а также увеличить в объеме мышечную массу»