![[puzzlebrain] Йога перед сном (Лилия Журомская)](https://www.s5.courses24.net/wp-content/uploads/2023/11/puzzlebrain-joga-pered-snom-liliya-zhuromskaya_63b1d26667e71-13.png)
Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как выстроить свой график для того, чтобы сон был восстанавливающим и здоровым
Сможешь улучшить качество своего сна с помощью техник релаксации
Изучишь динамические и статические упражнения и дыхательные техники
Выстроишь свою домашнюю вечернюю практику корректно и мягко
Программа курса:
6 видеоуроков и 6 практических заданий
Узнаешь, как выстроить свой график для того, чтобы сон был восстанавливающим и здоровым
Сможешь улучшить качество своего сна с помощью техник релаксации
Изучишь динамические и статические упражнения и дыхательные техники
Выстроишь свою домашнюю вечернюю практику корректно и мягко
Программа курса:
6 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Урок 1. Здоровый сон: что для этого нужно.
Урок 2. Разминка перед йогой.
Урок 3. Практика для усталых ног.
Урок 4. Йога-практика в кровати.
Урок 5. Успокаиваемся перед сном.
Урок 6. Чандра-намаскар.
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.