Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток (Андрей Ракицкий)

Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.
Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.
С этой книгой вы:
• научитесь управлять голодом и насыщением;
• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;
• наконец-то начнете себе нравиться;
• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;
• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.
Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.
Форматы:Текстовые: fb2.zip, fb3, epub, ios.epub, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, html.zip, mobi.prc, html, txt
Аудио: mp3, m4b