Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Об уроках
В данном курсе собраны все основные упражнения и движения, которые необходимы для того, чтобы начать танцевать даже простые связки. База, собранная здесь, необходима, чтобы совершенствоваться в танцах – Exotic Pole Dance & Strip PlasticКому подойдет курс
Курс полезен как начинающим, так и действующим преподавателям. Начинающим – потому что всё наглядно и подробно. Преподавателям – по
Этим же причинам плюс это уникальное пособие для тренерской деятельностиДлительность уроков
Каждый урок длится 20-30 минут, ведь именно столько поддерживается максимальная концентрация внимания. Рекомендуем сначала последовательно пройти каждый урок. В дальнейшем каждый для себя может собрать индивидуальную программуИз чего состоит курс:
Работа с руками
В уроке собраны основные упражнения на развитие пластики кистей и рук в целом. Учимся подчёркивать движения, обозначаем части тела данными движениями.
Волны
Базовые техники, благодаря которым можно “встраивать” волны в любые плоскости: в партере, возле пилона и тд. Максимально безопасное выполнение волн без лишней нагрузки на позвоночник
Работа с бёдрами
Подробный разбор базовых технических моментов
Работа с ногами
Волны , петли. Максимально разнообразные упражнения на развитие специфической пластики ног и раскрытие тазовых суставов . Данные упражнения позволяют увеличить объём движений, добавить амплитуду
Партерные стойки
Основные (базовые) стойки. Подробный разбор , замечания по частым ошибкам в стойках . Опять же уделяем внимание безопасности выполнения
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.