Осанка Леди (Татьяна Дудина)

Авторский курс по коррекции осанки посредством йогатерапии.
Человек с хорошей осанкой всегда успешнее в карьере и личной жизни, так как воспринимается окружающими как более высокий по статусу. На обучении за счет улучшения питания кожи происходит омоложение и вы будете выглядеть еще более привлекательно. Пройдут боли в шее и голове за счет снятия напряжения.
Вы получаете материалы курса в записи.
Обучение будет полезным для тех, кто:

• хочет избавиться от некрасивой сутулости
• имеет “вдовий горб”, кифоз или межреберную невралгию
• понимаете, что осанка дает главное впечатление
• скован и малоподвижен в области груди, плеч и поясницы

Содержание:

• Упражнения на растяжение грудных мышц, в том числе с использованием принципов ПИР.
• Практика на укрепление мышц межлопаточной зоны и мышц, выпрямляющих позвоночник.
• Гимнастика на супинацию – разворот – плеча для смещения преобладающего тонуса мышц-супинаторов плеча.
• Упражнение на раскрытие грудной клетки и уменьшение грудного кифоза.
• Суставная гимнастика, задействующая грудной отдел позвоночника, рёберно-позвоночные и рёберно-грудинные сочленения.
• Активизация кровообращения для красоты и здоровья.
• Улучшение процессов венозного и лимфатического оттока.

Нажмите для раскрытия…

Об авторе: Татьяна Дудина, профессиональный инструктор йоги с опытом более 15 лет, имеет 17 сертификатов о повышении квалификации, тренер йога-туров и оздоровительных телепрограмм.
Купите курс и верните себе здоровую осанку благородно леди!
: