[Mindvalley] План Долголетия (Бен Гринфилд)

• Оптимизируйте свою физическую форму.
  От вашей выносливости и силы до скорости и выносливости – откройте для себя простые биохаки и протоколы, которые быстро улучшат все показатели вашей физической формы.
• Развивайте лучшее телосложение.
  Получите красивую эстетику с головы до пят. Растопите нежелательный жир. И улучшите форму мышц в соответствии с вашим идеальным типом телосложения.
• Увеличьте мышечную массу и силу.
  Создайте сильное и крепкое тело, которое может больше делать, больше выносить и преодолевать дистанции – и которое даже быстрее восстанавливается после тренировок.
• Улучшите свои спортивные результаты.
  Независимо от того, являетесь ли вы заядлым спортсменом или воином на выходных, откройте для себя гениальные приемы, которые помогут лучше выполнять любую физическую активность или спорт.
• Увеличьте вашу мобильность.
  Подготовьте свое тело к более широкому диапазону движений, укрепив суставы, улучшив гибкость и исправив осанку.
• Увеличьте свою энергию.
  Замените вялость и медлительность безграничной энергией, чтобы максимально использовать каждый день и максимизировать свою продуктивность.
• Живи дольше.
  Настройте себя на долгую и полноценную жизнь, оптимизируя свой иммунитет, метаболизм и другие физиологические маркеры долголетия.
• Выгляди и почувствуй себя моложе.
  Измените свой биологический возраст изнутри и снаружи, сотрите симптомы старения и болезней, и вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше всех.

Курс на русском языке.