[Мамазонка] Искусство управления стрессом (Карина Рихтере)

СТРЕСС НЕ ДАЕТ РАССЛАБИТЬСЯ?
– Любая мелочь может вывести вас из равновесия?
– Заедаете эмоции сладким?
– Постоянно нервничаете и срываетесь на близких?
– Чувствуете себя без сил?
“Стресс может быть черной дырой для вашего ресурса, а может стать источником сил,
в зависимости от того, умеете ли вы его правильно проживать.”
Большинство просто не умеет правильно проживать стресс!
ПОДКАСТ “ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ” СОЗДАН ДЛЯ ТЕХ, КТО:
– Постоянно испытывает сильный стресс на работе и дома
– Не знает, как эффективно справляться со стрессовыми ситуациями
– Хочет превратить стресс из черной дыры для ресурса в источник сил
Н курсе вы узнаете:
1. Что такое стресс и откуда он берется?
2. Как эффективно справляться со стрессом?
3. Как формируется стрессоустойчивость?
4. Как найти в стрессе источник ресурса?
5. Что такое принцип лобстера?
6. Какие существуют стратегии реагирования на cтресс?