Лекция + Методичка + Вебинар Подбери себе Магний (Венера Хабирова)

12 февраля 12:00 мск
Автор и ведущая курса:
Гастроэнтеролог-нутрициолог Венера Хабирова
Кандидат медицинских наук,
Специалист по превентивной медицине,
Стаж более 25 лет.
ВСЁ ПРО МАГНИЙ. ФУНКЦИИ:

• Магний и ЦНС
• Магний и АТФ
• Магний и сердечно-сосудистая система
• Магний и воспаление
• Магний и ЖКТ
• Магний и оксалаты
• Магний и эстрогены

ДЕФИЦИТ МАГНИЯ:

• Как понять и доказать?
• Клиническая симптоматика и диагностические тесты

МАГНИЙ В ПИТАНИИ:

• Продукты с высоким содержанием магний
• Что мешает усвоению магния в пище
• Что помогает усвоению магния
• Минеральные воды: как подбирать, нюансы

ПОДБОР МАГНИЯ:

• Индивидуальные точки опоры
• Коррекция дефицита магния: дозы, кратность, длительность
• Формы магния: цитрат, малат, глицинат, пидолат, треонат, оротат, таурат – нюансы преимуществ

НАРУЖНЫЕ ФОРМЫ МАГНИЯ:

• Оксид магния: магниевое масло, спрей, хлопья
• Сульфат магния: Эпсом, крем и соль

УСВОЕНИЕ МАГНИЯ ОРГАНИЗМОМ:

• Условия и кофакторы
• Циркадные ритмы в течение дня, сезонные
• Фиксаторы и протекторы магния

МАГНИЙ ПОД ЗАДАЧИ ЖКТ
ВЕБИНАР
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НЮАНСЫ ПОДБОРА МАГНИЯ
На что опираться, как сочетать, подбирать дозу, почему не заходит, что делаем?
И ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ УЧАСТНИКОВ