Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Сделаете поясницу подвижной и свободной Укрепите мышцы спины
Упражнения:
- Поменять звезды в созвездии
- Волочить за хвост девять коров
- Девять духов вращают мечами
- Лежащий тигр бросается на добычу
- Бить поклоны
- Вилять хвостом, качать головой
Нормализуете работу сердца и лёгких Восстановите нормальную циркуляцию крови
Упражнения:
- Вэйто преподносит палицу – 1
- Вэйто преподносит палицу – 2
- Вэйто преподносит палицу – 3
- Волочить за хвост девять коров
- Выпустить когти, расправить крылья
Улучшите подвижность в шее и плечах
Упражнения:
- Поменять звезды в созвездии
- Волочить за хвост девять коров
- Девять духов вращают мечами
- Молодой дракон выпускает когти
Сделаете колени и тазобедренные суставы подвижными, а ноги более гибкими
Упражнения:
- Девять духов вращают мечами
- Присесть на трёх уровнях
- Волочить за хвост девять коров
- Лежащий тигр бросается на добычу
Улучшите подвижность в области талии и избавитесь от лишних сантиметров
Упражнения:
- Поменять звезды в созвездии
- Волочить за хвост девять коров
- Девять духов вращают мечами
- Молодой дракон выпускает когти
- Вилять хвостом, качать головой
Результат выполнения комплекса: крепкое здоровье, подвижность позвоночника и суставов, море энергии!
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.