[KinesioPro] Марафон Поясница (Георгий Темичев)

Хотите научиться, прежде чем тратить время и средства на врачей, самостоятельно диагностировать проблемы поясницы? А избавиться от боли, ощущения скованности и дискомфорта в спине? И жить так, чтобы не бояться сидячей работы, спокойно наклоняться, правильно двигаться и укрепить мышечный каркас. Если да, то вам на онлайн-марафон «Поясница».

Марафон содержит:

• Лекцию, в ходе которой вы сможете понять как проблема именно у вас.
• Практическое задание для самодиагностики.
• Рекомендации, в каких случаях стоит пройти дообследование и сделать МРТ
• Упражнения для амплитуды
• Упражнения и безопасные, подручные способы облегчения боли
• Более интенсивные и продвинутые упражнения для укрепления мышц
• Лекцию с примерами для составления поэтапной программы тренировок
• Чек-лист, по которому вы сможете оценить свой прогресс
• Ответы на ваши вопросы.

И все это шаг за шагом, под руководством и с помощью Георгия Темичева — травматолога — ортопеда, врача спортивной медицины.