Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
В этом уроке я подобрала для вас простые, но результативные упражнения, которые помогут:
– Улучшить подвижность позвоночника и суставов,
– Укрепить мышечный корсет (спина, пресс, мышцы стабилизаторы),
– Восстановить межпозвонковые диски,
– Снять мышечные зажимы.
Это очень легкие и мягкие упражнения, которые станут первой ступенькой к более сложным занятиям.
Важно: все упражнения без осевой нагрузки, что позволяет избежать проблем с суставами и позвоночником.
Урок идеально подойдет вам, если вы найдете себя в этом списке:
– есть грыжи и протрузии межпозвонковых дисков,
– у вас лишний вес,
– вы ослаблены болезнью,
– находитесь не в лучшей физической форме,
– только начинаете свою практику в йоге,
– или просто хотите сбросить напряжение со спины после тяжелого рабочего дня.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Характеристики
Максимальное качество FHD 1080P
Продолжительность 00:52:11
Возрастной рейтинг 16+
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.