Грамотное самолечение: головная боль, шея, поясница (Антон Епифанов)

Вебинар “Грамотное самолечение: головная боль, шея, поясница” ⁣⁣⠀
Новые даты – 26-27-28 февраля 2021⁣⁣⠀

• 3 дня⁣⁣⠀
• 3 темы.⁣⁣⠀⠀
• Запись вебинара останется с вами навсегда!⁣⁣⠀
• Бонус для всех – обучающее видео “Домашний массаж”⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

• 1 день⁣⁣⠀

«Самопомощь при головной боли». 1,5 часа. 26 февраля 2021, 19.00 по Мск⁣⁣⠀

• 1. Что у вас болит – простая анатомия для пациента⁣⁣⠀
• 2. Самомассаж – 7 простых и эффективных приемов⁣⁣⠀
• 3. 5 главных упражнений для шеи⁣⁣⠀
• 4. Мази и безрецептурные препараты⁣⁣⠀
• 5. Точки самоконтроля и красные флажки⁣⁣

• 2 день⁣⁣⠀

«Самопомощь при нестабильности шеи». 27 февраля 2021, 19.00 по Мск⁣⁣⠀

• 1. Как устроена шея⁣⁣⠀
• 2. Залог стабильной шеи – упражнения⁣⁣⠀
• 3. Какой массаж вам подходит⁣⁣⠀
• 4. Делать ли мануальную терапию⁣⁣⠀
• 5. Воротник Шанца⁣⁣⠀

⁣⁣⠀

• 3 день⁣⁣⠀

«Самопомощь при боли в пояснице». ⁣⁣⠀
28 февраля 2021, 19.00 по Мск⁣⁣⠀

• 1. Что болит в пояснице⁣⁣⠀
• 2. 5 основных упражнений⁣⁣⠀
• 3. Как не допускать обострения ⁣⁣⠀
• 4. Что делать в период обострения⁣⁣⠀
• 5. Что нужно знать о своей спине⁣⁣