[Фитнес школа Соколовых] ММА. Тренировки по ОФП (Дмитрий Соколов)

Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7

Как с помощью упражнений со штангой сделать свои мышцы быстрее, сильнее и выносливее.
Курс состоит из 6-и подробных видео материалов:
1. Разгоняем скорость мышц с помощью настройки нервно-мышечных связей.
2. Задействуем резервы, рекрутируем новые двигательные единицы и получаем дополнительные мышцы для еще большей скорости ударов.
3. Увеличиваем выносливость мышц с помощью мегаповторки, используя специальные режимы, которые не сжигают мышцы.
4. Повышаем выносливость дыхательных мышц. И переносим силу и скорость от тренировки с “железом” в работу по груше
5. Тренируем специальную выносливость под регламент боя (3х5 мин. или 5х5 мин. …), в зависимости от правил соревнований.
6. Расставляем очередность тренировок в недельной схеме.

Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.