Фитнес курс для здоровья (ironyulia)

На фото результаты за 1.5 и 3 месяца регулярных тренировок, которые ты тоже можешь получить.
Такого нет нигде
⠀
Состав:
⠀
– 28 уникальных тренировок.
Каждый день будут новые функциональные упражнения, которых более 300шт (редко повторяются).
⠀
– 20-30 минут работаем вместе.
Слушаешь, смотришь, делаешь.
⠀
– подробное описание
движений,
дыхания,
предназначения
+ познавательные теоретические вставки.
⠀
– обратная связь. На все вопросы буду отвечать лично.
⠀
Польза:
⠀
– Красивая и здоровая осанка
– Объемные ягодицы
– Плоский живот и укрепленный мышечный корсет
– Гибкие позвоночник, суставы и мышцы
– Активация мышц окружающих колено,мышц стопы и тазового дна
– Повышение силовых показателей в тренажерном зале
– Улучшение неврологических связей
– Исправление неправильных двигательных привычек, приводящих к грыжам
⠀
– Улучшенное качество жизни:
нет болям головы, поясницы, колен, шеи
мобильность и стабильность движений в повседневной жизни
(Нет травмам)
повышение самооценки
⠀
Максимально безопасные упражнения,но есть
Противопоказания:
-запрет физической нагрузки от врача
-беременность
-воспаления
⠀
Инвентарь
– Мягкая поверхность
– Стул
– Желание меняться