Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
- как работает наш организм
- чем ему помочь, чтобы жить в стройном теле, чувствовать себя энергичным, здоровым и работоспособным
- как открутить назад свой биологический возраст
- с чего начать и что можно предпринять самостоятельно, чтобы стать моложе, стройней, энергичней
Вы научитесь слушать свой организм, опираясь на самые современные научные сведения, построите основу собственной персональной стратегии здоровой жизни, и противоречивые советы множества блогеров больше не будут сбивать вас с толку.
– Клетка и её энергетические фабрики
– Когда и почему работает каждая из них
– Что такое усталость и почему мы так быстро устаём
– Что нужно знать, чтобы получить максимум энергии с пользой для организма
2. Метаболизм
– Метаболическая гибкость
– Сколько кислорода нужно клетке
– Всегда ли выручает закон джунглей
– Марафон длиною в жизнь
3. Стратегия здоровой жизни
– Чего хотят наши митохондрии
– Физическая активность: зачем, когда, сколько и с какой интенсивностью
– Углеводы и жиры: борьба за митохондрии
– Микробиота: союзник или противник
– Гипоксия – обоюдоострый меч эволюции
– Гиперкапния – упущенные возможности
4. Диагностика и коррекция
– Последовательность действий
– Модификация образа жизни
– Терапевтические интервенции
5. Ответы на вопросы
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.