Биохакинг: Максимизируйте свой потенциал и управляйте своим организмом (Вячеслав Пигарев)

Эта книга открывает перед вами увлекательный
мир биохакинга — философии и практики оптимизации жизни. Современные научные исследования в области питания, физической активности, генетики и психологии предоставляют новые инсайты о том, как управлять своим организмом для достижения оптимального здоровья, эффективности и удовлетворенности. Вы узнаете, как использовать знания о своей генетической предрасположенности для создания персонализированных планов питания, тренировок и управления стрессом.