Без диет + стоп целлюлит. Пакет минимальный (Светлана Фус)

• Укрепить здоровье и иммунитет
• Похудеть без диет и мучений
• Научиться удерживать вес без возврата лишних кг
• Избавиться от проявлений целлюлита

Во время проекта вы:

• Укрепите здоровье и иммунитет разобравшись, что есть и пить, когда и в каких количествах
• Научитесь составлять свой рацион из простых и доступных продуктов не хуже диетолога
• Научитесь противостоять соблазнам, не переедать и не заедать стрессы
• Сбросите лишние кг без диет и изнурительных тренировок и узнаете, как держать вес
• Избавитесь от проявлений целлюлита, используя силу правильного питания
• Получите ценные знания, которые останутся с вами навсегда

Подробная программа
#1. Воспитание здоровых привычек
– Дневник и режим питания
– Все о воде
– Продуктовая корзина
– Идеальный рацион питания
#2. Математика идеального тела
– Ваш уровень физ. активности
– Составление меню
– Физиология похудения
– Питание на работе, офисе, в гостях
#3. Диетологический конструктор
– Мясо. Рыба. Яйца. Птица
– Молочные продукты, молочные жиры
– Овощи, каши, хлеб, бобовые
– и другие группы продуктов
#4. Неделя лайфхаков
– Мастер-класс по приготовлению заготовок
– Что делать после проекта
– Частые ошибки тренирующихся
4 недели
чтобы начать жить #БЕЗдиет
3 недели
чтобы сказать целлюлиту #STOP
#1. Что такое целлюлит и с чем его едят
– Процесс образования целлюлита и причины его появления/развития
– 4 стадии целлюлита
– Продукты, провоцирующие целлюлит
– Правильный питьевой режим
#2. Главные ошибки тех, кто обнаружил у себя целлюлит
– Ошибки и мифы, связанные с целлюлитом
– Вред от низкожирных диет
– Чем опасна сушка
– Детальная карта тела — места-ловушки для жира
#3. Дополнительные способы борьбы с целлюлитом
– Как наладить лимфодренаж с помощью питания
– Все об антицеллюлитном массаже
– Новинки в борьбе с целлюлитом