![[Аудиокнига] Рецепты хорошего сна. Универсальные правила (Андрей Курпатов)](https://www.s5.courses24.net/wp-content/uploads/2022/05/audiokniga-reczepty-horoshego-sna-universalnye-pravila-andrej-kurpatov_6284a92c6cf7a.png)
Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Описание книги
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
- Длительность: 6 ч. 34 мин. 00 сек.
- Формат: мр3
- Жанр: Здоровье, Практическая психология, Психотерапия
- Теги: Борьба со стрессом, Здоровый сон, Нервная система, Психотехники
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.