Арт-коучинговый дневник саморазвития EvolutiON (Александра Федорова)

Дневник включает следующие блоки:
1. Анализ текущей ситуации и постановка планов на будущее
2. Непосредственная работа по достижению поставленных целей в течении 77 дней (число дней для проработки выбрано не случайно, о чем говорится во введении)
3. Подведение итогов работы, постановка стратегических целей на будущее.
Кроме того, дневник снабжен арт-элементами (иллюстрациями-антистресс и другими арт-техниками), призванными снизить порог эмоционального сопротивления в процессе самокоучинга, позволить сконцентрироваться на решении намеченных целей и задач.
«EvolutiON» отлично сочетается в работе с набором ассоциативных картинокдля коучинга и самокоучинга “Карты жизни ” (Автор-разработчик: Александра Фёдорова. Художник: Надежда Давыдова). В дневнике представлены ряд техник с вышеуказанной колодой, использование которых сделает работу с дневником эффективнее и продуктивнее.