Апгрейд своего тела. Уроки 1-2 (Татьяна Сахарчук)

Программа Апгрейд своего тела состоит из 4 уроков и направлена на переосмысление, переустановку собственного тела.

В результате выполнения четырех уроков программы в домашних условиях Вы сможете:

• восстановить мышцы тазового дна;
• улучшить лимфодренаж своего тела;
• восстановить архитектуру внутренних огрганов;
• сделать свой живот плоским;
• улучшить состяние стоп, ВНЧС и мимимческих мышц;

Урок 1 – вводный, на котором мы учимся управлять поперечной мышцей живота в разных положениях тела. Мы знакомимся с основами программы и обучаемся осознанным движениям..

Продолжительно урока 48 мин.

Урок 2 построен на статической работе. Здесь мы учимся в статике дышать, не задерживать дыхание используя поперечную мышцу живота, работаем с основными мышечными группами, а также включая в работу мимические мышцы и височно-нижнечелюстной сустав, а также работу стоп.

Продолжительно урока 37 мин.

После оплаты на указанную Вами почту будет выслана ссылка на страницу, на которой размещен видеоролик Урока 1 программы Апгрейд своего тела без возможности скачивания.