Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Хотите сесть на шпагат, растянуть свое тело и получить здоровую спину и осанку?
Под руководством профессиональных тренеров Игорем (Фреш) Ковалёвым (igorfresh) и Владом Петренко (vlad_iss_love)
Финальная распродажа марафонов 2020 года!В пакет входят 3 марафона:по растяжке всего тела
по осанке и здоровой спине
по шпагату
Марафон по растяжке всего тела
4 недели комплексной проработки всего тела с ежедневным увеличением нагрузки.Что ты растянешь? – ноги, руки, спину.
1 неделя Шпагат и ноги2 неделя Растяжка и укрепление рук3 неделя Растяжка спины, лопаток, грудного отдела и плечевого пояса4 неделя Растяжка всего тела+ Доп видео по темам: виды растяжки, травмоопасность растяжки, как не сливаться с тренировок, виды дыхания при растяжке и т.д Марафон по осанке и здоровой спине
4 недели комплексного оздоровления и закачки важнейших мышц и стабилизаторов.Что ты оздоровишь? – тело, спину.
1 неделя Активация внутренних мышц и стабилизаторов2 неделя Закачка отдела кора и стабилизаторов. Расслабленные мышц в гипертонусе3 неделя Вытяжение опорно-двигательного аппарата и межпозвоночного пространства4 неделя Фиксация результата и глубокая проработка всех этапов Марафон по шпагату
4 недели комплексной проработки всех необходимых мышц для безопасного освоения продольного и поперечных шпагатов.Что ты прокачаешь? – ноги, пресс, спину.
1 неделя Техника безопасности. Укрепление и закачка мышц пресса и спины2 неделя Растяжка и закачка сухожилий и мышц ног3 неделя Адаптация и проработка суставов4 неделя Полноценный шпагат
Результаты:Укрепите и закачаете ключевые мышцы
Обретете здоровую спину и красивую осанку
Проработаете суставы и сухожилия
Сядете в полноценный шпагат
Растянете все тело
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.