Йога

Йога становится все более популярным способом поддержания здоровья, как физического, так и психического. Прохождение курса йоги - отличный способ начать или продолжить свою практику. От растяжки мышц и соединения с дыханием до обучения правильному выполнению поз - существует множество преимуществ занятий йогой. Для тех, кто только начинает заниматься, курс начального уровня может быть полезен для понимания основ йоги. Вы узнаете, как правильно и эффективно выполнять позы, включая правильную форму и выравнивание.